Leistungen

Ernährungsberatung

 

Ernährungsberatung & Coaching für Hobby- sowie Leistungssportler im Wettkampfbereich.

 

Individuelle Beratung auf deine Ziele abgestimmt.

  • Analyse deines Ist-Zustandes

 

  • Individuelle Gespräche, die auf dein Ziel, deine Arbeit und Ernährungsvorlieben abgestimmt sind

 

  • Begleitung auf dem Weg zur Spitzenleistung

 

 

  • Rezeptideen zur genussvollen Optimierung deiner Ernährung

 

  • Einzel-Kochkurse

 
Workshops & Kurse

 

Workshops & Kurse für Kunden in  Fitnessstudios oder für Mitarbeiter in Unternehmen.

 

Wissenswertes zum Mitnehmen – vom idealen Sportgetränk bis hin zu gesunden Snacktipps fürs Büro.

  • Messung der Körperzusammensetzung in Studios oder Firmen

  • Ernährungsworkshops auf Anfrage

  • Kochworkshops für Mitarbeiter und Kunden

  • Gesund und leistungsfähig am Arbeitsplatz

  • Meal Preparation: ein gesundes Essen mit wenig Aufwand für jeden Tag

  • Smarte Snacks für zwischendurch

 
Bioimpedanzanalyse

 

Du willst mehr über deine Körperzusammensetzung erfahren?

Komm in meine Ordination und lass dich mittels BIA vermessen.

  • Kurze und einfache Messung im Liegen

  • Ermittlung der Körperzusammensetzung

  • Auskunft über Muskelmasse, Fettmassen, Wasserhaushalt und Zellgesundheit

  • Kurze Nachbesprechung der Ergebnisse

  • Dauer: 30 Min.

 
Herzraten-Variabilitäts-Analyse

 

Ein stessiger Arbeitsalltag und sportliche Höchstleistungen lassen sich vereinbaren - vorausgesetzt, du weißt über den Zustand deines Körpers Bescheid.

Mittels HRV-Messung durch den Vitalmonitor ist das möglich.

  • Erstgespräch und Erklärung der Benutzung des Vitalmonitors für die Messung der Herzratenvariabilität

  • Ernährungs- sowie Traingsanpassung mithilfe der HRV-Messung

  • Betreuung über mind. 2 Monate

  • Verbesserung der Regeneration und Senkung des biologischen Alters

  • Bessere Leistung durch flexiblere Trainingsgestaltung

 

Kontakt

Christoph Somma

Tel: +43 (0) 664 / 225 06 71

Mail: schwermotiviert@gmail.com

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