Leistungen
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung & Coaching für Hobby- sowie Leistungssportler im Wettkampfbereich.
Individuelle Beratung auf deine Ziele abgestimmt.
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Analyse deines Ist-Zustandes
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Individuelle Gespräche, die auf dein Ziel, deine Arbeit und Ernährungsvorlieben abgestimmt sind
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Begleitung auf dem Weg zur Spitzenleistung
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Regelmäßiger Check-up deiner Fortschritte mittels Bioimpedanzanalyse (BIA)
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Rezeptideen zur genussvollen Optimierung deiner Ernährung
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Einzel-Kochkurse
Workshops & Kurse
Workshops & Kurse für Kunden in Fitnessstudios oder für Mitarbeiter in Unternehmen.
Wissenswertes zum Mitnehmen – vom idealen Sportgetränk bis hin zu gesunden Snacktipps fürs Büro.
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Messung der Körperzusammensetzung in Studios oder Firmen
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Ernährungsworkshops auf Anfrage
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Kochworkshops für Mitarbeiter und Kunden
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Gesund und leistungsfähig am Arbeitsplatz
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Meal Preparation: ein gesundes Essen mit wenig Aufwand für jeden Tag
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Smarte Snacks für zwischendurch
Bioimpedanzanalyse
Du willst mehr über deine Körperzusammensetzung erfahren?
Komm in meine Ordination und lass dich mittels BIA vermessen.
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Kurze und einfache Messung im Liegen
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Ermittlung der Körperzusammensetzung
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Auskunft über Muskelmasse, Fettmassen, Wasserhaushalt und Zellgesundheit
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Kurze Nachbesprechung der Ergebnisse
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Dauer: 30 Min.
Herzraten-Variabilitäts-Analyse
Ein stessiger Arbeitsalltag und sportliche Höchstleistungen lassen sich vereinbaren - vorausgesetzt, du weißt über den Zustand deines Körpers Bescheid.
Mittels HRV-Messung durch den Vitalmonitor ist das möglich.
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Erstgespräch und Erklärung der Benutzung des Vitalmonitors für die Messung der Herzratenvariabilität
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Ernährungs- sowie Traingsanpassung mithilfe der HRV-Messung
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Betreuung über mind. 2 Monate
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Verbesserung der Regeneration und Senkung des biologischen Alters
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Bessere Leistung durch flexiblere Trainingsgestaltung
